ប្រេងក្រអូបគឺជាសារធាតុរុក្ខជាតិដែលស្រង់ចេញពីផ្កាធម្មជាតិសុទ្ធ ស្លឹក សំបក គ្រាប់ មែកឈើ និងផ្នែកផ្សេងៗទៀត ព្រមទាំងម៉ូលេគុលក្រអូបរបស់រុក្ខជាតិ។ លក្ខណៈរបស់រុក្ខជាតិសុទ្ធត្រូវបានរក្សាទុកដោយមិនចាំបាច់បន្ថែមសមាសធាតុសិប្បនិម្មិតណាមួយឡើយ។ វាមានឥទ្ធិពលពិសេសលើស្បែក រាងកាយ និងព្រលឹង។

ទម្ងន់ម៉ូលេគុលនៃប្រេងសំខាន់ៗគឺ 1/3000 នៃកោសិការុក្ខជាតិ ដែលតូចជាងកោសិកាមនុស្ស 1000 ដង។ វាងាយស្រូបយកដោយស្បែក។ វាទៅដល់ស្រទាប់អេពីដេមីសក្នុងរយៈពេល 1 នាទី ស្រទាប់ដេមីសក្នុងរយៈពេល 2 នាទី និងប្រព័ន្ធឈាមរត់ក្នុងរយៈពេល 10-15 នាទី។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាក៏អាចព្យាបាលស្បែកពីខាងក្នុងផងដែរ។

១.មុខ៖

ប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានប្រើលើមុខដើម្បីបន្សុទ្ធ និងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាត។ សូមចងចាំថាត្រូវពនលាយជាមួយប្រេងមូលដ្ឋានមុនពេលលាបវាលើមុខ។ សមាមាត្រពនលាយដែលមានសុវត្ថិភាពគឺ 1-5 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗសុទ្ធ និង 5 មីលីលីត្រ (ប្រហែល 100 ដំណក់)។

ជាទូទៅ ផ្កាកុលាប ផ្កាក្រូចជូរ និងក្រូចឆ្មា ត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅសម្រាប់ការធ្វើឱ្យមុខស និងថែរក្សា។ ក្លិនឈ្ងុយ និងផ្កាកុលាប ត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅសម្រាប់ប្រឆាំងភាពចាស់។ ដើមស្រល់ និងដើមរ៉ូស្មែរី ត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅសម្រាប់ធ្វើឱ្យស្បែកតឹងណែន និងតឹងណែន។ ផ្កាឡាវេនឌឺ ដើមតែ ឬដើមហ្សេរ៉ាញ៉ូម ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ និងមានបញ្ហា!

២. ថ្គាមទន់ និងគល់លលាដ៍ក្បាល៖

ការលាបលើតំបន់ទាំងពីរនេះអាចជួយផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ និងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអារម្មណ៍។ (ក្រអូមមាត់ទន់ព្យួរផ្អៀង ឬបញ្ឈរពីលើគល់អណ្តាត ហើយត្រូវបានផ្សំឡើងដោយការពង្រីកសាច់ដុំក្រអូមមាត់បំពង់ក និងសាច់ដុំផ្សេងៗទៀត។ វាជាផ្នែកមួយនៃជាលិកាដែលបំបែកប្រហោងមាត់ និងបំពង់ក ដូច្នេះវាមានមុខងារបំបែកប្រព័ន្ធដកដង្ហើមចេញពីប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ផ្នែកខាងក្រោមនៃប្រហោងលលាដ៍ក្បាល (ហៅថាគល់លលាដ៍ក្បាល ដែលជាផ្នែកសំខាន់ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ)

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើគ្រឿងក្រអូប ឈើចន្ទន៍ ប៉ាឈូលី និងជ័រល្វីង។

៣. ក, ថ្ងាស និង ក្បាល៖

នៅពេលដែលមានភាពតានតឹងនៅក្នុងក្បាល និងក ការលាបប្រេងសំខាន់ៗទៅលើផ្នែកទាំងបីនេះអាចជួយបន្ធូរវាបាន!

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើផ្កាឡាវេនឌឺ ជីអង្កាម និងគ្រឿងក្រអូប!

៤. ទ្រូង៖

ការលាបប្រេងក្រអូបលើទ្រូងអាចជួយជំរុញលំហូរខ្យល់ឱ្យរលូន និងជួយរក្សាដង្ហើមឱ្យមានសុខភាពល្អ និងបរិសុទ្ធ!

ណែនាំប្រេងសំខាន់ៗអុកស៊ីដដែលប្រើជាទូទៅ៖ ប្រេងអឺកាលីបទូស និងប្រេងរ៉ូស្មែរី ដកដង្ហើមបានស្រួល!

៥.ពោះ៖

លាបប្រេងសំខាន់ៗទៅលើពោះ ជាពិសេសសរីរាង្គរំលាយអាហារសំខាន់ៗ ដើម្បីជួយរំលាយអាហារឱ្យមានសុខភាពល្អ និងបំបាត់ភាពមិនស្រួលក្នុងការរំលាយអាហារម្តងម្កាល។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើប្រេងសំខាន់ៗនៃខ្ញី, ជីរអង្កាម, ជីរ fennel ផ្អែម និងម្រេចខ្មៅ។

៦. ថ្លើម៖

លាបប្រេងសំខាន់ៗលើថ្លើម ដើម្បីជួយបន្សាបជាតិពុល និងបន្សុទ្ធ ព្រមទាំងគាំទ្រដល់មុខងារសម្អាត និងបន្សុទ្ធនៃសរីរាង្គរាងកាយ។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើក្រូចឆ្មារ ក្រូចថ្លុង geranium និង juniper។

៧. ដៃ ជើង និងខ្នង៖

ការលាបប្រេងក្រអូបដើម្បីម៉ាស្សាដៃ កដៃ ជើង ខ្នង និងបាតជើង អាចជួយបំបាត់ជាលិកាសាច់ដុំ និងសន្លាក់ដែលអស់កម្លាំង និងឈឺចាប់ ព្រមទាំងជំរុញចរន្តឈាមផងដែរ។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើប្រេង wintergreen ស្លឹកគ្រៃ និងដើមស្រល់។

៨. បាតស្បែកជើង៖

ការលាបលើបាតជើងអាចជួយជំរុញការស្រូបយកប្រេងសំខាន់ៗបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ពីព្រោះរន្ធញើសនៅលើបាតជើងងាយស្រួលស្រូបយក ដែលជាប្រេងសំខាន់ៗដែលមានសុខភាពល្អ សុវត្ថិភាព និងងាយស្រួលស្រូបយក។ បាតជើងជាធម្មតាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការតភ្ជាប់រវាងសរីរាង្គ និងសរីរាង្គផ្សេងៗនៅក្នុងរាងកាយ។ មានផ្នែកជាច្រើនដែលហៅថាតំបន់ឆ្លុះបញ្ចាំង។ ជារឿយៗការរំញោចតំបន់ឆ្លុះបញ្ចាំងគឺស្មើនឹងការធ្វើសកម្មភាពលើសរីរាង្គ ឬសរីរាង្គដែលត្រូវគ្នា។ វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការចងចាំតំបន់ឆ្លុះបញ្ចាំងនីមួយៗ គ្រាន់តែលាបប្រេងសំខាន់ៗទៅលើបាតជើងទាំងមូល!

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើក្លិនស្ងប់ស្ងាត់ ក្លិនឈ្ងុយ ក្លិនស្មៅ ក្លិនស្មៅវ៉េទីវ ក្លិនផ្កាយ៉ាឡាំងយ៉ាឡាំង