រីករាយក្នុងការចែករំលែកប្រេងមួយចំនួនសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ផ្សេងៗ។

ឈឺរថយន្ត ឈឺខ្យល់៖ ប្រេងក្រអូបជីអង្កាម ប្រេងក្រអូបខ្ញី

ការធ្វើដំណើរគឺជាសេចក្តីរីករាយដ៏អស្ចារ្យបំផុតមួយក្នុងជីវិត ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍វិលមុខដោយសាររថយន្ត ឬខ្យល់ អ្នកឆ្ងល់ថាតើវាពិតជាធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្តឬអត់។ ប្រេងក្រអូប Peppermint មានប្រសិទ្ធភាពបន្ធូរអារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យលើបញ្ហាក្រពះ ហើយវាពិតជាចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដែលមានអាការៈវិលមុខដោយសារចលនា។ អ្នកក៏អាចប្រើប្រេងក្រអូបខ្ញី ដែលត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់ថាអាចកាត់បន្ថយអាការៈវិលមុខដោយសារការជិះទូក ប៉ុន្តែវាក៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលរោគសញ្ញាធ្វើដំណើរផ្សេងទៀតផងដែរ។ ការស្រូបប្រេងក្រអូបខ្ញី ២ ដំណក់លើកន្សែងដៃ ឬកន្សែងក្រដាសដំណើរការបានល្អ ឬការពនលាយប្រេងក្រអូបខ្ញី ១ ដំណក់ជាមួយប្រេងបន្លែបន្តិច ហើយលាបវាទៅលើពោះក៏អាចបំបាត់ភាពមិនស្រួលបានដែរ។

ការថប់បារម្ភពេលហោះហើរ៖ ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ ប្រេងផ្កាហ្សេរ៉ាញ៉ូម

ប្រសិនបើការធ្វើដំណើរតាមផ្លូវអាកាសធ្វើឱ្យអ្នកថប់បារម្ភ សូមរៀបចំក្រដាសជូតមាត់មួយដែលមានប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ ១ ដំណក់ និងប្រេងផ្កាហ្សេរ៉ាញ៉ូម ១ ដំណក់ ដាក់ក្នុងថង់ប្លាស្ទិកតូចមួយ ហើយយកវាទៅដាក់ក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក។ ដរាបណាអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍មិនស្រួល សូមយកក្រដាសជូតមាត់ចេញ កាន់វានៅជាប់ច្រមុះរបស់អ្នក ស្រូបខ្យល់ចូលជ្រៅៗ ហើយដេកផ្ងារតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយសម្រាក។ វិធីសាស្ត្រនេះក៏សមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលមានទំនោរឆាប់ខឹង និងខឹងសម្បារអំឡុងពេលធ្វើដំណើរតាមផ្លូវអាកាសផងដែរ។

អាការៈ Jet lag៖ ប្រេង​ក្រអូប Peppermint, ប្រេង​ក្រអូប Eucalyptus, ប្រេង​ក្រអូប Lavender, ប្រេង​ក្រអូប Geranium

ជំងឺ Jet lag បណ្តាលមកពីភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នារវាងនាឡិកាជីវសាស្រ្តរបស់មនុស្ស និងពេលវេលានៃបរិស្ថានថ្មី ហើយប្រេងសំខាន់ៗហាក់ដូចជារួមបញ្ចូលគ្នាបន្តិចម្តងៗ និងថ្នមៗរវាងពេលវេលាពីរផ្សេងគ្នា ដោយលុបបំបាត់ភាពអស់កម្លាំង និងភាពមិនស្រួលផ្លូវចិត្តដែលបណ្តាលមកពីជំងឺ jet lag។ មានរូបមន្តប្រេងសំខាន់ៗជាច្រើនប្រភេទដែលអាចមានឥទ្ធិពលនេះបាន វាជាការប្រសើរក្នុងការត្រាំក្នុងអាងងូតទឹកក្តៅមុនពេលចេញដំណើរនៅពេលព្រឹក ហើយបន្ថែមប្រេងក្រអូបជីអង្កាម ២ ដំណក់ ប្រេងក្រអូបយូកាលីបទូស ២ ដំណក់ក្នុងទឹកងូតទឹក ហើយប្រើប្រេងក្រអូបផ្កាឡាវេនឌឺ ប្រេងក្រអូបជីរអង្កាមនៅពេលល្ងាច។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តងូតទឹក សូមលាបប្រេងក្រអូបជីអង្កាម ១ ដំណក់ និងប្រេងក្រអូបយូកាលីបទូស ១ ដំណក់លើកន្សែងសើម ហើយជូតរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នកជាមួយវា។

ការរួមបញ្ចូលគ្នាសម្រាប់ការធ្វើដំណើរ៖ ប្រេងក្រអូប Thyme, ប្រេងក្រអូបដើមតែ, ប្រេងក្រអូប Eucalyptus

គ្រែ និងបន្ទប់ទឹកសណ្ឋាគារមើលទៅស្អាត ប៉ុន្តែមិនមានការធានាទេថាវាត្រូវបានសម្លាប់មេរោគ។ ជូតគម្របបង្គន់ដោយកន្សែងក្រដាសដែលស្រក់ប្រេងក្រអូប thyme ក៏ដូចជាសន្ទះបិទបើកទឹក និងចំណុចទាញទ្វារ។ បន្ថែមប្រេងក្រអូប thyme ដើមតែ និងប្រេង eucalyptus ទៅក្នុងកន្សែងក្រដាសរបស់អ្នក។ ប្រេងក្រអូបទាំងបីនេះរួមគ្នាមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដ៏មានឥទ្ធិពល ដែលមេរោគគ្រោះថ្នាក់មួយចំនួនអាចគេចផុតបាន។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ការជូតអាង និងអាងងូតទឹកដោយកន្សែងមុខដែលស្រក់ប្រេងក្រអូបពិតជារឿងល្អ។ ការធ្វើដំណើរទៅក្រៅប្រទេសជាពិសេសអាចធ្វើឱ្យអ្នកប៉ះពាល់នឹងបាក់តេរី និងវីរុសដែលអ្នកមិនមានភាពស៊ាំដោយធម្មជាតិ។

សមាសធាតុផ្សំនៃថ្នាំបាញ់មូស៖ ប្រេងក្រអូប Thyme, ប្រេងក្រអូប Lemon Citronella, ប្រេងក្រអូប Lavender, ប្រេងក្រអូប Peppermint

នៅពេលនិយាយអំពីការខាំរបស់សត្វល្អិត យើងទាំងអស់គ្នាអាចយល់ស្របថាការការពារគឺជាវិធីផ្ទាល់ និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត ហើយល្អជាងការព្យាបាល។ ជាទូទៅ អ្នកអាចប្រើប្រេងក្រូចឆ្មារក្រូចឆ្មារដើម្បីការពារមូសជាមុនសិន។ អ្នកអាចប្រើចានបាញ់ថ្នាំសម្លាប់មេរោគ ប្រភពកំដៅ ឬថ្នាំបាញ់ដើម្បីរាលដាលប្រេងទៅលើអាកាស។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ការពារសត្វល្អិតពីការមកលើស្បែករបស់អ្នក ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺជាធម្មតាជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត។

ការរៀបចំប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់បណ្តេញមូស៖ អ្នកក៏អាចប្រើប្រេងសំខាន់ៗផ្កាឡាវេនឌឺ ប្រេងសំខាន់ៗជីអង្កាម ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ ប្រេងក្រូចឆ្មារក្រូចឆ្មារ លាយប្រេងសំខាន់ៗជីអង្កាម ៤ + ប្រេងក្រូចឆ្មារក្រូចឆ្មារ ៨ ដំណក់ + ប្រេងសំខាន់ៗផ្កាឡាវេនឌឺ ៤ + ប្រេងជីអង្កាម ៤ ដំណក់ ប្រេងសំខាន់ៗក៏អាចបែងចែកប្រេងសំខាន់ៗច្រើនជាង ២ ដំណក់នៅពេលល្ងាច ឬពេលថ្ងៃត្រង់ ដាក់លើសំឡី ឬកន្សែងក្រដាស ដែលនៅជិតគ្រែ។ អ្នកក៏អាចពនលាយប្រេងសំខាន់ៗ ២ ដំណក់ក្នុងប្រេងបន្លែ ១០ មីលីលីត្រ ហើយលាបវាលើរាងកាយរបស់អ្នក។ ឬបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗទៅក្នុងឡេលាបខ្លួន ឬក្រែមដែលអ្នកប្រើជាប្រចាំ ហើយប្រើវានៅពេលយប់។ ព្យាយាមកុំប្រើវិធីនេះនៅពេលថ្ងៃ ហើយសូម្បីតែពេលយប់ សូមស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដើម្បីការពារកាំរស្មីយូវីដែលនៅសេសសល់នៅពេលយប់។

ថ្នាំបាញ់សម្លាប់មូស៖ អ្នកក៏អាចប្រើប្រេងសំខាន់ៗខាងលើដើម្បីធ្វើថ្នាំបាញ់សម្លាប់មូសបានដែរ។ បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗចំនួន ៥ ដំណក់ទៅក្នុងទឹក witch hazel hydrosol ចំនួន ១៥ មីលីលីត្រ ពនលាយវាក្នុងទឹក ១៥ មីលីលីត្រ រួចដាក់វាក្នុងដបបាញ់។ អង្រួនដបឱ្យស្មើៗគ្នាមុនពេលបាញ់រាល់ពេល។