ជារៀងរាល់ថ្ងៃ មនុស្សរាប់លាននាក់នៅទូទាំងពិភពលោក ឈឺក្បាលដោយសារមូលហេតុផ្សេងៗ ហើយពួកគេច្រើនតែមិនដឹងថាហេតុអ្វី!  មានមូលហេតុជាច្រើននៃការឈឺក្បាល រួមមានភាពតានតឹង អស់កម្លាំង អាឡែស៊ី អរម៉ូន កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ទល់លាមក ឥរិយាបថមិនល្អ ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប គ្រឿងស្រវឹង ឬគ្រឿងញៀន។  ជាការពិតណាស់ វាក៏មានបន្សំនៃហេតុផលមួយចំនួនផងដែរ។  ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍ឈឺក្បាលដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន ហើយវាពិបាកក្នុងការស្វែងរកការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាព អ្នកពិតជាអាចពិចារណាពីឱសថធម្មជាតិដើម្បីបំបាត់ការឈឺក្បាលរបស់អ្នក។  នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​ចង់​ណែនាំ​ឱ្យ​ប្រើ​ប្រេង​សំខាន់ៗ​ដើម្បី​ព្យាបាល​ការ​ឈឺក្បាល។

 ការព្យាបាលការឈឺក្បាលជាមួយនឹងប្រេងសំខាន់ៗគឺមានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាព ហើយអាចដោះស្រាយបញ្ហាឫសគល់នៃការឈឺក្បាល មិនត្រឹមតែបំបាត់ការឈឺចាប់ជាបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះទេ។  លើសពីនេះ នៅពេលប្រើប្រេងសំខាន់ៗ ដើម្បីបំបាត់ការឈឺក្បាល ពួកវាអាចសាយភាយដោយការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប ហើយមិនមានផលប៉ះពាល់អ្វីឡើយ។  អ្នកអាចកែតម្រូវកម្រិតប្រេងរបស់អ្នកទៅតាមប្រភេទនៃការឈឺក្បាល និងបទពិសោធន៍របស់អ្នក។  តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលការឈឺក្បាលជាមួយនឹងប្រេងសំខាន់ៗ?  មិនដូចថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលប្រើជាទូទៅសព្វថ្ងៃនេះដើម្បីព្យាបាលការឈឺក្បាល និងឈឺក្បាលប្រកាំងនោះទេ ប្រេងសំខាន់ៗគឺជាជម្រើសដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាពជាង។  ប្រេងសំខាន់ៗអាចបំបាត់ការឈឺចាប់ ជំរុញចរាចរឈាម និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។  ពួកគេមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនទៀត។  ពួកគេអាចបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក ជាជាងធ្វើឱ្យខូចខាតដល់សរីរាង្គសំខាន់ៗ។  ជាការពិត វិធីសាស្ត្រមួយចំនួនដើម្បីបំបាត់ការឈឺក្បាលមិនមានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពជាងការប្រើប្រេងសំខាន់ៗដើម្បីព្យាបាលការឈឺក្បាលនោះទេ។  ដោយពិចារណាលើប្រវត្តិដ៏យូរនៃការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបដែលប្រើដើម្បីព្យាបាលការឈឺចាប់ និងឈឺក្បាល នេះមិនគួរភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ។  ការឈឺក្បាលគឺជារោគសញ្ញាទូទៅមួយ ហើយមានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ការឈឺក្បាល។  យើងតែងតែមានបទពិសោធន៍ដែលការឈឺក្បាលជារឿយៗកើតឡើងនៅពេលដែលគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ភាពតានតឹងក្នុងការងារ អស់កម្លាំងក្នុងជីវិត ការឈឺចាប់ពេលមករដូវ ឬអារម្មណ៍មិនល្អ។  ជាការពិត ទាំងនេះសុទ្ធតែជាមូលហេតុនៃការឈឺក្បាល។  សរុបមក ស្ថានភាពទូទៅដែលបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលគឺ៖

ផ្លូវចិត្ត៖ ភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ សម្ពាធ... សរីរវិទ្យា៖ អស់កម្លាំង ការមករដូវ កង្វះដំណេក ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម... ការងារ៖ ការអង្គុយ និងឈររយៈពេលយូរនាំឱ្យសាច់ដុំករឹង... បរិស្ថាន៖ ការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ ការប្រែប្រួលកម្ពស់។ .. របបអាហារ៖ ការតមអាហារច្រើនពេក (ឃ្លាន)...

 មានប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់បំបាត់ការឈឺក្បាល ប្រេងសំខាន់ៗអាចបំបាត់ការឈឺក្បាល ដែលអាចត្រូវបានសន្មតថាជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ បន្ធូរអារម្មណ៍ បន្ធូរអារម្មណ៍ បំបាត់ការកកស្ទះ និងប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ។  លក្ខណៈសម្បត្តិទាំងនេះ មិនថាជាការបំបាត់រោគសញ្ញាដោយផ្ទាល់ ឬជួយលុបបំបាត់ការកេះនោះទេ ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ធម្មជាតិនៃការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឈឺក្បាល។  1.peppermint oil ក្នុងករណីភាគច្រើន ប្រេងសំខាន់ៗ peppermint គឺជាជម្រើសដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់បំបាត់ការឈឺក្បាល។  ដោយសារតែវាជាថ្នាំបន្សាបជាតិពុលដ៏ខ្លាំងក្លា វាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ការឈឺក្បាល sinus ។  ប្រេងសំខាន់ៗ Peppermint ជួយបន្ថយភាពតានតឹងដែលបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល។

 2.Lavender oil Lavender ត្រូវ​បាន​គេ​ទទួល​ស្គាល់​ថា​ជា​ប្រេង​សំខាន់​មួយ​ដែល​ងាយ​ស្រួល​ប្រើ​បំផុត។  វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិបន្ធូរអារម្មណ៍ និងអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាឈឺក្បាលតានតឹង។  វាក៏អាចជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួលផងដែរ។  ប្រសិនបើអ្នកឈឺក្បាលនៅពេលយប់ សូមសាកល្បងប្រើប្រេងសំខាន់ៗនេះ។

3. ប្រេង chamomile រ៉ូម៉ាំង

Roman chamomile គឺជា​ប្រេង​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់​បន្ធូរ​អារម្មណ៍ ហើយ​ក៏​អាច​ជួយ​បំបាត់​ការ​ឈឺក្បាល​បាន​ផងដែរ​។